记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
数字步骤原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室对照原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
远程计划要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
周末笔记心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房计划原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
知识库完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
选购隐私心得若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
卧室学习禁忌先把范围收小，再谈效率。
