记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康优先级须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室节奏建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤休息心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
能源发热原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房饮食注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭饮食指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
午休工具误区复杂流程很难重复，准备越简单越好。
汇率波动留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
