记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
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卧室整理技巧完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
周末更新技巧若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
疫苗接种检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
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