先把范围收小，再谈效率。
周末优先级心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
能源发热原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间流程指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外复盘禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行计划要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康工具策略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭清单经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
