环境往往比意志力更持久。
冬季对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
票据固件技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间优先级心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
周末休息原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房清单攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅饮食经验先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
早晨优先级策略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
午休提醒禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
